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世界睡眠日你睡了吗

2019-11-09 21:20:45 | 来源: 最新资讯

世界睡眠日你睡了吗

高2,我们开设了1堂书法鉴赏课。

老师是一名清瘦高挑的大小伙。

人帅也幽默,我很喜欢他。

遗憾的是课程开设一学期就取消了。

书法没学啥,但记住了1句名言。

“今天,你练了吗?”

那位老师说:“任何成功都是一个坚持的过程,要想写的漂亮,就要每天去练习,大家要养成一个习惯,就像大家打招似的,见面不用客套说,‘你吃饭了吗,要说今天你练字了吗?’”

哈哈,挺有意思吧。

今天不谈老师,不谈练字,咱们“睡觉”。

3月21日是世界睡眠日。

植树节、劳动节,大家都很熟悉,估计这个睡眠日应当还有一部分人不知道吧。

我就是那些不知道的一位,但从此刻起,我就自动把自己剔除出去,我现在知道了。

不言而喻,世界睡眠日,设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。

用高大上的国际通用语言表达为WorldSleep Day.

百度百科是这样介绍的:世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识,在2001年国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起的一项全球性的活动,将每年早春的第一天,即3月21日定为“世界睡眠日”。而另一个版本的睡眠日是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划,并提议将世界睡眠日定在每一年三月的第3个星期五。

有点凌乱。

还是我大中国给力。

在中国,我们以 3月21日为准,每年在当天举行相关的主题活动。

既然提到了主题活动,那我们来看一下历来睡眠日的主题。

2001 睁开眼睛睡(Openyoureyestosleep)

2002 开启心灵之窗共同关注睡眠

2003 睡出健康来

2004 睡眠健康的选择(Sleep!It'saHealthyChoice)

2005 睡眠与女性

2006 健康睡眠进社区

2007 科学的睡眠消费

2008 健康生活良好睡眠

2009 科学管理睡眠

2010 良好睡眠有益健康

2011 关注中老年睡眠

2012 科学管理睡眠

2013 关注睡眠关爱心脏

2014 健康睡眠,平安出行

2015 健康心理,良好睡眠

2016 美好睡眠,放飞梦想

2017 健康睡眠,阔别慢病

主题永久围绕重点。睡眠是人生大事,我们一生三分之一的时间都是在睡眠中度过。

貌似现在的睡眠时间不是加班工作,就是熬夜应酬,再或是熬夜玩乐……

“睡个好觉”真是我们的一种奢望。

睡眠的重要性不言而喻:它可以消除疲劳、恢复体力、美容养颜、保护大脑、增强免疫力、延缓衰老、促进长寿……

进入21世纪全新的科技时代,人们的健康意识空前提高,“具有健康才能有一切”的新理念深入人心。

之前看新闻,“中国睡眠指数报告”描写了1幅“睡城”分布图,北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市;南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安息城市;厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

你身在何处,睡得如何?

世界睡眠日,你睡了吗?

世界睡眠日你睡了吗

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